jak sprawdzić

21 Luty - 3km - 8km ciągu (29:45' 3:43/km) t/30/23 - 1km Uwagi: Po oblodzonej drodze, czuć gaz w nogach jak wspomniałem, ale nie mogę na razie sprawdzić xd

rtg nie zaszkodzi ale raczej tez w niczym nie pomoże,bo nie wygląda to na jakieś ewidentne uszkodzenie.Terapeuta manualny/fizjoterapeuta mógłby sprawdzic jak to wszystko funkcjonuje w ruchu,bo to tu moze byc problem,nic nie musi byc uszkodzone.Jesli wkładki,to polecam takie formowane indywidualnie,a nie jakieś uniwersalne wkładki z lidla.W [...]

Za 5 zł to sobie możesz OB sprawdzić %-) http://luxmedlublin.pl/dla_pacjenta/2,18,154,25lg,75237607lb,stronazb,badania-i-zabiegi,laboratorium,pelna-lista-badan,osteoporoza,witaminad3 http://www.medicus-bonus.pl/pl/badania_lab_diagnostyka.html http://www.domed.info.pl/cennik_diagnostyka.pdf Jak widzisz 3 pierwsze linki mówią o cenach od 70 do 95 [...]

[...] w osiągnięciu progresu jeżeli sam tego nie zrobię.Widziałeś moje wyciskanie 8x z unoszeniem tyłka więc podejrzewam że 4 lub 5x zrobię prawidłowo i to jest moja siła wyjściowa i jak w tym wypadku mógłbym coś kombinować co by mi dało nakręcenie teraz filmu z aktualną siłą i powiedzenie daty 15 czerwca przecież nie było by wtedy żadnego postępu? :)

Mnie też nie kusi. Bardziej mnie kusi sprawdzić, ile będę skakał, jak będę 2 paki robił w siadzie. Albo na roztrenowaniu podczas planu Smołowa

[...] sfd , beta alanine sfd tez wezme, flexit 2-3 puszki na regeneracje stawów i dodatkowo juz na lato sobie iso plusa zakupie. takze narazie taki zestaw, witaminki mam choc moze jakies ZMA zarzuce jeszcze i jakies shoty czy coś popatrze zeby sprawdzic jak mi podziałają pobudzacze jakieś, Sawa z treca bralem, wezme moze jeszcze raz sprawdzę ale raczej [...]

drugim kryterium cena, niska cena=informacja o skladzie produktu. jak kupujemy bialko za okolo 30-40zl za 750-1000g wiadomo, ze nie bedzie to surowiec zadowalajacej nas jakosci. (...) inne firma(y) jeszcze korzystaja z podawania tylko bialka w suchej masie produktu... Słabszej jakości surowiec, właściwie co to oznacza? Wystąpienie zdegenerowanych [...]

[...] a wtedy tez wlasnie poleciały mi boczne i łękotka. po operacji rehabilitacja ekstra, ale do gry wróciłem dopiero po roku przerwy przez artrofie. niestety wraca mi ona co jakis czas jak tylko zaniedbam siłownie i prowadze niezbyt zdrowy tryb zycia ;p. Ostatnio podczas meczu wyskoczyłem troche źle spadłem i poczułem ukłucie a po meczu kolano [...]

koncze pierwsza i zaczynam 2 i chce dla tego jeszcze kupic 2 zeby sprawdzic jak to klepie :)

No ja miałem zaomwic właśnie jagodę teraz na dniach bo ładna grafika opakowania;) prawie każde carbo mi smakowało, a jest tak tanie, że można sprawdzić po kolei wszystkich producentów. hmm, biogenix jabłko mi jednak nie smakowało, średnie bardzo. Poczekam jak pojawi się arbuzowe.

Żyrafko, to co opisujesz to typowe problemy II fazy cyklu, progesteronowej, lutealnej, poowulacyjnej, jak zwał tak zwał :-) Rozumiem, że nie obserwujesz swoich cykli, pt. śluz, tempka? To przynajmniej dniami to rozpisz. Wiesz mniej więcej kiedy owulujesz? Jakiś ból może? Zasadą jest że 1 dc = 1 dzień krwawienia. Plamienia występujące przed [...]

Tak jak pisałem, nie pamiętałem tego(czy nie chciało mi się sprawdzić; ) . No to ciekawe, że ta sama partia daje różne wyniki. Czyżby te cała badania laboratoryjne może było o kant d**y rozbić?

[...] sprawdzić krótkie okno ( 14-20 )? Wtedy wypadłby jeden posiłek pre workout. możesz próbować ale im dłuższe okno tym dajesz więcej czasu na budowę Czyli jednak będzie lepiej jak pierwszym podejściem zostaną te dwa posiłki przed treningiem o których pisałem ( w sumie ten pierwszy to będzie gdzieś z 200g mięsa z warzywami więc to raczej taka [...]

dzieki za slowa motywacji ;] dawno juz nie robilem 300 setek ale jak tylko skoncze zabawe z 5x5 napewno troche przy nich posiedze zeby sie troche odstresowac po budowaniu sily Kavadlo ostatnio jest bardzo lansowany przez Dragon Door zwlaszcza teraz gdy Tsatsouline od nich odszedl dlatego sila rzeczy troche go poznalem wyglada na bardzo spoko, [...]

[...] 4x10 - rozrywanie liny 4x10 - uginanie sztangi łamanej wąsko, superseriowane z francuzem siedząc zza głowy. 4x10 - Zrobiłem jeszcze jedną serię uginania, żeby sprawdzić jak stoję siłowo, bo dawno tego ćwiczenia nie robiłem i wyszło 5x60kg z idealnym, wolnym wykonaniem i zapasem jeszcze, więc ok nawet. - modlitewnik na maszynie 4x~10 - [...]

[...] opcja i nie wyobrazam sobie robic planu na sile bez niej ale z tego co pamietam, to Ty masz lancuch 4kg, tak? moze da sie go tak zamontowac, zeby nie przeszkadzal? nawet jak bedzie wisial nie dotykajac ziemi to juz jest dobra opcja na dodanie obciazenia co do twojej prosby o okreslenie maxow dla poszczegolnych kul to moze postaram sie zrobic [...]

tutaj bardziej elastycznosc i mobilonsc ma znaczenie niz sila miesni i powiem Wam, że z kettlem z przodu jet duzo latwiej technicznie niz bez bardzo podobnie jak przy framudze bo ciezar ciagnie Cie do przodu radze rozgrzac sie przy framudze, poszukac dobrej pozycji i sprawdzic z kettlem 12-16kg trzymac kettla na wyciagnietych rekach konkretny [...]

[...] i po tym ładowaniu w sobotę raczej się skłaniam by zrobić te 8 tygodni na takiej kaloryce i sprawić bym dotkliwie poczuł ten głód, żeby potem na masie sobie przypomniał jak skręca żołądek i zmotywował się by wcisnąć ten jeszcze jeden kawałek żarcia. Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it [...]

ondzik Jesli jesz źle i mało sypiasz to nic dziwnego że brakuje Ci sił na trening. Powinno się spać te 8 h i musi to być nieprzerwany sen. A na to czy 6 h snu wstarczy konkretnie dla Ciebie niket Ci nie odpowie. To już musisz sam sprawdzić jak Twój organizm zareaguje ;] Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-11-24 23:57:31

[...] supli cięzko stwierdzic na ile one tak na prawde działaja ale czuje po nich moc :D Bezposrednio czuje dzialanie betaalaniny czy kofeiny bialko no to wiadomo jest wygodne, jak nie chce robic szamy np rano, zaraz po przebudzeniu, albo zaraz po treningu. Kazeine na noc przed snem, pije dlatego bo nie lubie twarogu a innych smacznych zamiennikow [...]